Hemmm,,, Saat ini tidak hanya orang tua yang bermasalah dengan memorinya,,, Tapi orang-orang yang masih muda pun bisa cepat sekali lupa... Hal ini biasanya berkaitan dengan beberapa penyakit seperti Alzheimer atau Demensia yang membuat seseorang kehilangan ingatannya,,, dalam jangka pendek atau pun lama...
Untuk itu, bagi sahabat yang merasa sering bermasalah dengan ingatannya biasakanlah untuk melakukan beberapa tips di bawah ini,,, caranya sangat mudah, cepat, dan pastinya murah loch,,,
- Permen karet,,, Menurut jurnal Appetie tahun 2002 dan 2004, disebutkan bahwa orang yang mengunyah permen karet selama tahap pembelajaran tes tertentu memberikan hasil yang lebih baik. Kondisi ini kemungkinan karena mengunyah permen karet dapat meningkatkan denyut jantung yang kemudian meningkatkan aliran darah ke otak... Tai ingat permen karetnya jangan ditelan loch, nanti malah sakit perut...
- Olahraga,,, Dengan kita rajin berolahraga, maka akan mengurangi beberapa kalori di dalam tubuh kita dan meningkatkan daya ingat seseorang.
- Kafein,,, Dalam suatu studi menyatakan bahwa kafein dapat meningkatkan memori jangka pendek dan melindungi perempuan dari kehilangan memori. Namun, agar efek kafein lebih optimal, usahakan mengkonsumsinya dalam jumlah yang aman dan tidak berlebihan... Bisa-bisa malah begadang semalaman karna gak bisa tidur,,,
- Tidur siang,,, Tanpa kita sadari, kebiasaan tidur di siang hari dapat meningkatkan memori deklaratif (memori yang berguna untuk menyimpan fakta-fakta). Jika sudah bekerja keras seharian, jangan ragu untuk tidur siang sejenak. Tapi pastikan untuk tidak tidur lebih dari 45 menit karena justru dapat menghilangkan memori.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar